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Projahn Rohrabschneider Satz 2tlg.
Rohrabschneider Satz 2tlg. Ideal für dünnwandige Metallrohre Stahlgelagerte Spindel für besseres Gleiten des Schlittens Schneller, werkzeugloser Wechsel des Schneidrades Inklusive Ersatzrädchen im Drehknauf Ergonomischer Drehknauf Inhalt: 1 Rohrabschneider Mini für Rohre Ø 3 - 30 mm (6211) 1 Rohrabschneider mit Entgrater für Rohre Ø 3 - 45 mm (396213)
71,62 €*
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Projahn Rohrabschneider 10-60mm für Stahlrohre
Rohrabschneider 10-60mm für Stahlrohre Ideal für Stahl- und Edelstahlrohre Robuster, stahlgeschmiederter Körper für eine lange Lebensdauer Federandruck-System garantiert verbesserten Schnitt und längere Lebensdauer des Schneidrädchens Schneller, werkzeugloser Wechsel des Schneidrades
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Projahn Rohrabschneider KOMPAKT 6-76mm QuickRohrabschneider KOMPAKT 6-76mm Quick Ideal für dünnwandige Metallrohre Schnell-Vorschubsystem reduziert die Bearbeitungszeit Stahlgelagerte Spindel für besseres Gleiten des Schlittens Mit 4 Führungsrollen für einen optimalen Halt des Rohres Mit komplett herausziehbarer NOGA Entgrater-Klinge Schneller, werkzeugloser Wechsel des Schneidrades Inklusive Ersatzrädchen im Drehknauf Ergonomischer Drehknauf108,96 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Gießing, Jürgen: Ein-Satz TrainingEin-Satz Training , Mehr Muskeln, weniger trainieren: 1 Satz pro Übung ist genug! Wissenschaftlich abgesichertes, hocheffektives Muskelaufbau-Training Endlich ein deutsches Buch, das die neuen Entwicklungen in der Trainingswissenschaft für die Praxis nutzbar macht. Eingehend, aber verständlich weist der Autor die Überlegenheit des 1-Satz Trainings für Bodybuilder nach. Die von ihm eingeführte Methode zu Steuerung der Trainingsgewichte garantiert stets eine optimale Belastung der Muskulatur, ohne gefährliche Maximalkraft-Wiederholungen ausführen zu müssen. 18 detallierte Trainingspläne versprechen maximale Fortschritte beim Muskelaufbau. Dabei kommen hochmoderne Verfahren der Trainingsplanung zum Einsatz; Periodisierung in Mikro- und Makrozyklen, Push-Pull Training, Light-Heavy-Training, One-Bodypart a Day und Heavy-Duty werden mit den besten Intensitätstechniken in sehr wirksamen Split-Programme kombiniert. Viele Kraftsport-Mythen werden entzaubert: Weder der Grundsatz "Wenige Wiederholungen für Muskelmasse, viele Wiederholungen für Definition" ist heute noch haltbar, noch die Ansicht, nach 96 Stunden ohne Training würden Muskeln bereits wieder abgebaut. Das wachstumstimulierende Potential negativer Wiederholungen kann sehr wohl genutzt werden, ohne Muskelschäden zu riskieren und gute es gibt Gründe dafür, daß Anfänger und Fortgeschrittene besser mit unterschiedlichen Wiederholungszahlen arbeiten. Dr. Dr. Gießings Konzept des "1-Satz Trainings" schafft Klarheit und eliminiert wenig effektive Verfahren im Kraftsport. Das spart (Trainings-)Zeit und verspricht schnellere Erfolge im Bodybuilding. Der Anfänger profitiert von den präzisen Trainingsvorgaben ebenso wie der fortgeschrittene Bodybuilder, dem mit ausgefeilten Programmen die Balance zwischen optimalem Muskelaufbau und notwendiger Erholung gelingt. Dr. Dr. Jürgen Gießing studierte Sportwissenschaft, Anglistik und Erziehungswissenschaft an der Universitat Marburg und der Thames Valley University London. Nach dem ersten Staatsexamen absolvierte er das Referendariat für das Lehramt an Gymnasien und promovierte an der Universitat Marburg zum Doktor der Erziehungswissenschaft. Anschließend arbeitete er für kurze Zeit als Sporttherapeut in einer Fachklinik für Psychosomatik und Verhaltensmedizin bevor er als Lehrer in den Schuldienst eintrat. Im Februar 2002 promovierte er an der Universität Tübingen mit einer Dissertation über das Muskelaufbautraining beim Bodybuilding zum Doktor der Sportwissenschaft und erhielt für seine Arbeit das Pradikat ,magna cum laude". Der Autor unterrichtet Sport und Englisch an einem Gymnasium und lehrt als Lehrbeaufiragter an der Universitat Marburg. Zahlreiche Veröffentlichungen von ihm erschienen in renommierten Fachzeitschriften, u.a. in "Leistungssport" und im "International Journal of Physical Education". , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 200402, Produktform: Kartoniert, Autoren: Gießing, Jürgen, Seitenzahl/Blattzahl: 188, Keyword: Bodybuilding; Muskelaufbau; Training, Fachschema: Bodybuilding~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Bodybuilding, Thema: Verstehen, Warengruppe: HC/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics, Verlag: Novagenics Verlag fr Sportfachliteratur Inh. Klaus Arndt e.K., Länge: 211, Breite: 151, Höhe: 20, Gewicht: 388, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,22,95 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Projahn Rohrabschneider INOX KOMPAKT 3-35mmRohrabschneider INOX KOMPAKT 3-35mm Ideal zum Schneiden von dünnwandigen Edelstahlrohren Nadelgelagerte Führungsrollen und Schneidrädchen mit Schneidgeometrie speziell für Edelstahl-Rohre Auch geeignet für alle anderen Arten von Metallrohren Stahlgelagerte Spindel für besseres Gleiten des Schlittens Mit 4 Führungsrollen für einen optimalen Halt des Rohres Mit komplett herausziehbarer NOGA Entgrater-Klinge Schneller, werkzeugloser Wechsel des Schneidrades Inklusive Ersatzrädchen im Drehknauf E...52,40 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Projahn Rohrabschneider INOX KOMPAKT 3-45mmRohrabschneider INOX KOMPAKT 3-45mm Ideal zum Schneiden von dünnwandigen Edelstahlrohren Nadelgelagerte Führungsrollen und Schneidrädchen mit Schneidgeometrie speziell für Edelstahl-Rohre Auch geeignet für alle anderen Arten von Metallrohren Stahlgelagerte Spindel für besseres Gleiten des Schlittens Mit 4 Führungsrollen für einen optimalen Halt des Rohres Mit komplett herausziehbarer NOGA Entgrater-Klinge Schneller, werkzeugloser Wechsel des Schneidrades Inklusive Ersatzrädchen im Drehknauf E...68,05 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
Projahn Rohrabschneider KOMPAKT 6-76mm PT Quick
Rohrabschneider KOMPAKT 6-76mm PT Quick Ideal für Kunststoff- und Verbundrohre Stahlgelagerte Spindel für besseres Gleiten des Schlittens Mit 4 Führungsrollen für einen optimalen Halt des Rohres Schnell-Vorschubsystem reduziert die Bearbeitungszeit Mit komplett herausziehbarer NOGA Entgrater-Klinge Schneller, werkzeugloser Wechsel des Schneidrades Inklusive Ersatzrädchen im Drehknauf Ergonomischer Drehknauf
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Projahn Rohrabschneider INOX KOMPAKT 6-76mm Quick
Rohrabschneider INOX KOMPAKT 6-76mm Quick Ideal zum Schneiden von dünnwandigen Edelstahlrohren Nadelgelagerte Führungsrollen und Schneidrädchen mit Schneidgeometrie speziell für Edelstahl-Rohre Auch geeignet für alle anderen Arten von Metallrohren Stahlgelagerte Spindel für besseres Gleiten des Schlittens Mit 4 Führungsrollen für einen optimalen Halt des Rohres Schnell-Vorschubsystem reduziert die Bearbeitungszeit Mit komplett herausziehbarer NOGA Entgrater-Klinge Schneller, werkzeugloser Wec...
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Projahn Rohrabschneider 10-60mm für StahlrohreRohrabschneider 10-60mm für Stahlrohre Ideal für Stahl- und Edelstahlrohre Robuster, stahlgeschmiederter Körper für eine lange Lebensdauer Federandruck-System garantiert verbesserten Schnitt und längere Lebensdauer des Schneidrädchens Schneller, werkzeugloser Wechsel des Schneidrades114,04 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Projahn Rohrabschneider KOMPAKT 6-76mm QuickRohrabschneider KOMPAKT 6-76mm Quick Ideal für dünnwandige Metallrohre Schnell-Vorschubsystem reduziert die Bearbeitungszeit Stahlgelagerte Spindel für besseres Gleiten des Schlittens Mit 4 Führungsrollen für einen optimalen Halt des Rohres Mit komplett herausziehbarer NOGA Entgrater-Klinge Schneller, werkzeugloser Wechsel des Schneidrades Inklusive Ersatzrädchen im Drehknauf Ergonomischer Drehknauf108,96 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Projahn Rohrabschneider KOMPAKT 6-76mm PT QuickRohrabschneider KOMPAKT 6-76mm PT Quick Ideal für Kunststoff- und Verbundrohre Stahlgelagerte Spindel für besseres Gleiten des Schlittens Mit 4 Führungsrollen für einen optimalen Halt des Rohres Schnell-Vorschubsystem reduziert die Bearbeitungszeit Mit komplett herausziehbarer NOGA Entgrater-Klinge Schneller, werkzeugloser Wechsel des Schneidrades Inklusive Ersatzrädchen im Drehknauf Ergonomischer Drehknauf104,68 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Projahn Rohrabschneider INOX KOMPAKT 6-76mm QuickRohrabschneider INOX KOMPAKT 6-76mm Quick Ideal zum Schneiden von dünnwandigen Edelstahlrohren Nadelgelagerte Führungsrollen und Schneidrädchen mit Schneidgeometrie speziell für Edelstahl-Rohre Auch geeignet für alle anderen Arten von Metallrohren Stahlgelagerte Spindel für besseres Gleiten des Schlittens Mit 4 Führungsrollen für einen optimalen Halt des Rohres Schnell-Vorschubsystem reduziert die Bearbeitungszeit Mit komplett herausziehbarer NOGA Entgrater-Klinge Schneller, werkzeugloser Wec...117,29 €*Versand: 5,90 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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